Bạn có muốn nuôi con nhàn tênh?

Chăm con nhỏ là khoảng thời gian được nhiều người mẹ kể là: “Còn mệt mỏi hơn khi mang bầu”. Lời khuyên của những người mẹ có kinh nghiệm, giúp bạn thêm thời gian ngủ khi nuôi con.

Những giấc ngủ dài hơn sẽ giúp mẹ lấy thêm năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người mẹ không đánh giá cao tầm quan trọng của giấc ngủ. Có khi, họ lại quá bận bịu cho việc nhà và những việc không tên khác.

1. Vắt sữa nuôi con

“Tôi bắt đầu chọn cách vắt sữa mẹ, bỏ vào bình sữa cho bé gái nhà mình từ 2 tuần tuổi. Trước giờ đi ngủ, tôi vắt sữa mẹ và bảo quản trong tủ lạnh. Buổi sáng, khi chồng tôi thức giấc, anh ấy sẽ tranh thủ cho con “măm”. Sau đó, là vài công đoạn chăm con khác của chồng tôi như thay tã, dỗ con. Cuối cùng, anh ấy đặt con nằm cạnh tôi và hai mẹ con ngủ thêm chút nữa”, chị Linh (Liễu Giai, Hà Nội) chia sẻ.

2. Ngủ chung giường với con

“Khi ngủ chung, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian dỗ con lúc nửa đêm. Cũng có thể vừa ngủ lơ mơ, vừa cho con “ti” hoặc vừa kiểm tra tã cho con. Nếu bạn cho bé ngủ riêng phòng, thời gian để bạn chạy sang phòng của con đã khiến bạn tỉnh ngủ” – đây là cách của mẹ BiBo (Khâm Thiên).

3. Ăn nhẹ vào ban đêm

“Cách đối phó khi giấc ngủ bị quấy nhiễu, với tôi, là có một bữa ăn nhẹ khi tỉnh giấc ban đêm cùng với bé. Một miếng bánh quy, chút sữa tươi hay sữa chua… có thể giúp bạn quay lại giấc ngủ dễ dàng hơn. Tôi thường tỉnh giấc sớm vì bụng đói. Nhưng nếu ăn nhẹ vào ban đêm, tôi sẽ ngủ cùng con được thêm một chút nữa” – chia sẻ của mẹ bé Mít (Hàm Long).

4. Một đêm thức, một đêm ngủ

“Tôi và chồng đã cùng luân phiên chăm con. Tối nay tôi thức. Hôm sau, anh ấy sẽ thức. Chuyện này kéo dài suốt 9 tháng. Tôi thấy giấc ngủ của mình được đảm bảo hơn. Nhưng chồng tôi thì hơi phiền một chút. Cũng may anh ấy được đi làm muộn”, chị Hương (Hải Dương) cho biết.

5. Cho bé ngủ khác phòng với một người khác

“Nếu bạn san sẻ việc chăm con với người giúp việc hay bà nội (ngoại) thì sẽ đỡ vất vả. Lúc đó, có thể cho con ngủ phòng riêng. Nhờ vậy, giấc ngủ của bạn không bị phá quấy do tiếng thay tã hay cho bé “măm” của người chăm. Nên áp dụng cách một tối thức, một tối ngủ để cả bạn và người chăm bé được ngủ ngon” là cách của chị Trang (Nam Định).

6. Chia thành hai ca một đêm

“Tôi nhận ra rằng, cách tốt nhất để ngủ ngon là chia thành hai ca một đêm. Vợ chồng tôi đã áp dụng cách này khi chăm con gái. Tôi được ngủ từ 10h đến 1-2h đêm. Sau đó, thức dậy và đổi ca cho chồng, đến sáng”, mẹ cu Minh (Tam Trinh, Hà Nội) chia sẻ cách hai vợ chồng xoay sở với con.

7. Đi ngủ sớm hơn

“Tôi đi ngủ cùng với giờ ngủ của con. Điều này thật khó khăn vì tôi có quá nhiều việc cần hoàn thành vào buổi tối. Hơn nữa, tôi lại không có thói quen lên giường sớm. Tuy nhiên, một thời gian sau, tôi đã quen với chuyện này. Bây giờ, chuyện chăm con với tôi không quá nặng nề” – chị Hà (Cầu Giấy) cho biết.

Theo Trí thức trẻ

Bạn có muốn nuôi con nhàn tênh?

Muốn con bụ bẫm đừng quên những nguyên tắc vàng

Nuôi con béo, con khỏe không khó như chị em nghĩ. Kể cả với trẻ kém hấp thụ, ta luôn có cách cực hiệu quả.

Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé yêu qua từng giai đoạn và cách chăm sóc từng bữa ăn cho trẻ là vấn đề cần được các mẹ đặc biệt lưu tâm khi có con trong độ tuổi từ không đến hai năm tuổi. Để trẻ có một sự phát triển toàn diện về mặt thể chất thông qua chế độ ăn uống, các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý các nguyên tắc vàng sau đây:

Giai đoạn sơ sinh

1. Cho trẻ bú theo nhu cầu

Giai đoạn trẻ sơ sinh bú mẹ hoặc ăn sữa công thức, bạn nên tạm quên đi các nguyên tắc về thời gian và cũng không cần thiết phải đặt ra thời gian biểu cụ thể cho giờ ăn của trẻ. Có một điều mà các mẹ có thể chưa biết đó là: Trẻ bú theo nhu cầu thường tăng cân một cách tự nhiên và tự xây dựng một thói quen ăn uống ổn định mà không hề tạo áp lực cho cha mẹ.

2. Cha mẹ hoàn toàn không cần lo lắng khi:

Bắt đầu từ khi bé ba hoặc bốn ngày tuổi, bạn có thể nghe thấy tiếng bé nuốt sữa; bé tiểu tiện và đại tiện đều đặn; đồng thời bạn theo dõi thấy trẻ tăng cân một cách hợp lý.

3. Đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ đang trong thời kỳ cho con bú:

Chế độ ăn uống cùng với các yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng trong sữa mẹ và lượng tiết sữa. Do đó, các mẹ cần ăn uống đầy đủ vitamin và dưỡng chất cũng như có một chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để luôn có tâm lý thoải mái và đảm bảo lượng tiết sữa bình thường, cũng như không làm giảm thiểu dinh dưỡng và thành phần miễn dịch.

Giai đoạn trẻ dưới 1 năm tuổi:

1. Không nên cho trẻ uống nước trái cây (trừ khi trẻ bị táo bón).

Nước trái cây có chứa quá nhiều calo và lượng đường không cần thiết đối với trẻ. Sữa mẹ, sữa công thức, và nước (ít nhất là đối với trẻ dưới bốn tháng tuổi) là tất cả các chất lỏng cần em bé.

2. Thức ăn cần tránh đối với trẻ dưới một tuổi:

Mật ong (nguy cơ nhiễm trùng), trái cây họ cam quýt, dâu tây, lòng trắng trứng, bơ, đậu phộng, cá, và động vật có vỏ (nguy cơ dị ứng), sữa nguyên kem hay sữa ít béo đóng chai (do hàm lượng dinh dưỡng không phù hợp với độ tuổi của trẻ).

3. Thời gian hợp lý để bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm là vào tháng thứ sáu.

Không nên cho trẻ ăn dặm sớm hơn thời điểm này do hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non yếu và chưa phát triển hoàn thiện. Nếu trẻ ăn dặm quá sớm, không chỉ hệ tiêu hóa của trẻ bị ảnh hưởng không tốt mà còn khiến trẻ dễ mắc chứng bệnh khó tiêu và sợ ăn. Cũng không nên bắt đầu thời điểm ăn dặm quá muộn vì hàm lượng dinh dưỡng từ sữa không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ, trẻ dễ mắc các bệnh như còi xương, thiếu máu, suy dinh dưỡng hoặc sức đề kháng yếu.

Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm (ảnh minh họa)

Giai đoạn trẻ từ 1 – 2 tuổi

1. Tránh nghẹn thức ăn:

Thức ăn không phù hợp có thể trở thành nguy cơ gây hại cho trẻ, trong đó phải kể đến tai nạn nghẹn thức ăn. Cùng điểm tên các thực phẩm có nguy cơ gây hóc, nghẹn cho trẻ: xúc xích, một số loại quả tròn như nho, nhãn,…, các loại hat như đậu phộng, bắp rang hay kẹo cao su, và kể cả thịt và rau để miếng, không sắt nhỏ cho trẻ.

2. Trẻ khó tính trong vấn đề ăn uống là chuyện bình thường:

Hầu hết trẻ em trong độ tuổi này đều có thời kỳ biếng ăn, chán ăn. Do đó cha mẹ không cần quá lo lắng nếu trẻ có một bữa trẻ bỏ ăn mà hãy nhìn vào bức tranh tổng thể khi đánh giá chế độ ăn uống của trẻ: nếu đảm bảo hai yếu tố: một là một chế độ ăn cân bằng và hợp lý theo chu kỳ tuần và hai là việc trẻ tăng cân đều đặn, thì cha mẹ hoàn toàn có thể yên tâm.

3. Luôn đảm bảo bốn yếu tố trong phục vụ bữa ăn cho trẻ:

Một: sự kiên trì – Nếu mẹ thực sự muốn con mình có thói quen ăn uống tốt thì sự kiên trì là vô cùng quan trọng. Nó cần thiết trong các tình huống như: tập cho trẻ quen với món ăn mới, tập cho trẻ tự ăn hay phục vụ bữa ăn theo nhu cầu của trẻ.

Hai: thói quen ăn uống tốt của cha mẹ: nếu mẹ mong muốn con ăn nhiều rau và hoa quả thì chính mẹ phải là người rất yêu thích và thường xuyên ăn các loại thực phẩm này.

Ba: sự sáng tạo. Mỗi bữa ăn cũng là một sự khám phá đối với trẻ nhỏ và trẻ em sẽ đặc biệt bị hấp dẫn với một hộp cơm mà mẹ nặn theo hình một chú gấu đáng yêu với rau và củ nhiều màu sắc và được cắt tỉa ngộ nghĩnh.

Yếu tố cuối cùng là không khí ấm cúng của một bữa ăn gia đình các thành viên quây quần và cùng ăn những món ăn bổ dưỡng, lưu ý là không có tivi và các món đồ chơi riêng.

Theo Khampha

Muốn con bụ bẫm đừng quên những nguyên tắc vàng

Giúp các mẹ nuôi con kiểu Nhật

Người Nhật xem việc nuôi dạy con cái rất giống với việc vun trồng một cái cây, cần phải chăm bón, uốn nắn cẩn thận từ lúc nảy mầm cho đến khi chúng lớn lên. Trẻ em Nhật vốn được biết đến về khả năng tự lập, hòa đồng, có tinh thần kỷ luật và trách nhiệm cao.

Có thể thấy những người mẹ Nhật đã nuôi dạy con rất kỹ từ thời thơ ấu vì họ tin rằng một đứa trẻ luôn ngây thơ và tốt đẹp, chúng chỉ trở nên hư hỏng nếu bị ảnh hưởng bởi môi trường xấu. Hãy tham khảo cách giáo dục trẻ em ở Nhật nhé.

Tin thần trách  nhiệm

Ngay từ nhỏ, trẻ em Nhật đã phải tự xách đồ đạc cá nhân của mình, dù có thể bao gồm rất nhiều loại túi xách đựng các loại vật dụng, quần áo để thay. Bên cạnh đó, trẻ em Nhật nắm vững khái niệm: “Không nên là gánh nặng cho người khác”.  Ngay từ khi mới biết đi, trẻ đã có thể tập rửa rau và đổ rác. Trẻ đến tuổi đi học đã có bài tập là viết lại năm điều con đã làm để giúp đỡ gia đình. Việc đó có thể bao gồm cả phụ giúp chuẩn bị hộp cơm trưa cho cha mẹ (cắt rau củ như khoai tây, cà-rốt). Giúp mẹ quét phòng sau khi ăn mỗi ngày.

Tinh thần kỷ luật

Nhật là một nước sống cùng kỷ luật. Từ “shitsuke” (kỷ luật) trong tiếng Nhật, có thể hiểu là lập nên đường lối để đi ngay hàng, phát triển những đức tính tốt thông qua hướng dẫn và thực hành. Ví dụ khi cả lớp mẫu giáo cùng đi chơi ở công viên, mặc dù có cô giáo đi cùng, lớp trưởng vẫn cầm cờ giao thông dẫn đầu, các bạn khác xếp hàng đi theo, không được chen lấn. Nếu gặp đèn đỏ, dù đường vắng xe, các em cũng ngừng lại chờ. Qua một buổi ngoại khóa, trẻ học được cách tuân thủ kỷ luật của lớp và xã hội.

Yêu Thương và gần gũi

Có thể bạn lấy làm ngạc nhiên là tinh thần thép của người Nhật được hình thành từ nền tảng là tình yêu thương và gần gũi. Người mẹ sẽ thường xuyên trò chuyện, tâm sự, chơi đùa, học cùng con. Cũng chính bằng sự liên hệ mật thiết, những bà mẹ Nhật kiên nhẫn dạy dỗ con về đạo đức và cách xử sự ngoài xã hội, thông qua thuyết phục và khuyến khích. Họ đặc biệt chăm sóc con mình từ những việc nhỏ nhặt nhất. Ví dụ thay vì mua cho con những thức ăn giặm chế biến sẵn, mẹ Nhật luôn tự tay tìm kiếm nguyên liệu, chế biến các món ngon cho con ăn. Hay như việc chọn tã, người mẹ luôn tìm kiếm sản phẩm tốt nhất vì họ quan niệm, sự thoải mái và giấc ngủ ngon rất quan trọng.

Học từ chơi đùa, giao tiếp

Phần lớn các trường mẫu giáo ở Nhật nhấn mạnh việc dạy cho trẻ thông qua các trò chơi vận động ngoài trời, cách chào hỏi, mỉm cười, quan hệ với bạn bè hơn là học đọc hay học viết. Các bà mẹ Nhật hưởng ứng bằng cách tích cực chuẩn bị vật dụng cho sinh hoạt ngoại khóa của con tại trường. Dẫu con có thể tự đi bộ đến lớp, thỉnh thoảng mẹ Nhật sẽ âm thầm theo sau, để mắt xem con có an toàn và có chào hỏi mọi người trên đường hay không.

(Nguồn: Tập đoàn Unicharm )

Theo 24h

Giúp các mẹ nuôi con kiểu Nhật