Bạn có muốn nuôi con nhàn tênh?

Chăm con nhỏ là khoảng thời gian được nhiều người mẹ kể là: “Còn mệt mỏi hơn khi mang bầu”. Lời khuyên của những người mẹ có kinh nghiệm, giúp bạn thêm thời gian ngủ khi nuôi con.

Những giấc ngủ dài hơn sẽ giúp mẹ lấy thêm năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người mẹ không đánh giá cao tầm quan trọng của giấc ngủ. Có khi, họ lại quá bận bịu cho việc nhà và những việc không tên khác.

1. Vắt sữa nuôi con

“Tôi bắt đầu chọn cách vắt sữa mẹ, bỏ vào bình sữa cho bé gái nhà mình từ 2 tuần tuổi. Trước giờ đi ngủ, tôi vắt sữa mẹ và bảo quản trong tủ lạnh. Buổi sáng, khi chồng tôi thức giấc, anh ấy sẽ tranh thủ cho con “măm”. Sau đó, là vài công đoạn chăm con khác của chồng tôi như thay tã, dỗ con. Cuối cùng, anh ấy đặt con nằm cạnh tôi và hai mẹ con ngủ thêm chút nữa”, chị Linh (Liễu Giai, Hà Nội) chia sẻ.

2. Ngủ chung giường với con

“Khi ngủ chung, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian dỗ con lúc nửa đêm. Cũng có thể vừa ngủ lơ mơ, vừa cho con “ti” hoặc vừa kiểm tra tã cho con. Nếu bạn cho bé ngủ riêng phòng, thời gian để bạn chạy sang phòng của con đã khiến bạn tỉnh ngủ” – đây là cách của mẹ BiBo (Khâm Thiên).

3. Ăn nhẹ vào ban đêm

“Cách đối phó khi giấc ngủ bị quấy nhiễu, với tôi, là có một bữa ăn nhẹ khi tỉnh giấc ban đêm cùng với bé. Một miếng bánh quy, chút sữa tươi hay sữa chua… có thể giúp bạn quay lại giấc ngủ dễ dàng hơn. Tôi thường tỉnh giấc sớm vì bụng đói. Nhưng nếu ăn nhẹ vào ban đêm, tôi sẽ ngủ cùng con được thêm một chút nữa” – chia sẻ của mẹ bé Mít (Hàm Long).

4. Một đêm thức, một đêm ngủ

“Tôi và chồng đã cùng luân phiên chăm con. Tối nay tôi thức. Hôm sau, anh ấy sẽ thức. Chuyện này kéo dài suốt 9 tháng. Tôi thấy giấc ngủ của mình được đảm bảo hơn. Nhưng chồng tôi thì hơi phiền một chút. Cũng may anh ấy được đi làm muộn”, chị Hương (Hải Dương) cho biết.

5. Cho bé ngủ khác phòng với một người khác

“Nếu bạn san sẻ việc chăm con với người giúp việc hay bà nội (ngoại) thì sẽ đỡ vất vả. Lúc đó, có thể cho con ngủ phòng riêng. Nhờ vậy, giấc ngủ của bạn không bị phá quấy do tiếng thay tã hay cho bé “măm” của người chăm. Nên áp dụng cách một tối thức, một tối ngủ để cả bạn và người chăm bé được ngủ ngon” là cách của chị Trang (Nam Định).

6. Chia thành hai ca một đêm

“Tôi nhận ra rằng, cách tốt nhất để ngủ ngon là chia thành hai ca một đêm. Vợ chồng tôi đã áp dụng cách này khi chăm con gái. Tôi được ngủ từ 10h đến 1-2h đêm. Sau đó, thức dậy và đổi ca cho chồng, đến sáng”, mẹ cu Minh (Tam Trinh, Hà Nội) chia sẻ cách hai vợ chồng xoay sở với con.

7. Đi ngủ sớm hơn

“Tôi đi ngủ cùng với giờ ngủ của con. Điều này thật khó khăn vì tôi có quá nhiều việc cần hoàn thành vào buổi tối. Hơn nữa, tôi lại không có thói quen lên giường sớm. Tuy nhiên, một thời gian sau, tôi đã quen với chuyện này. Bây giờ, chuyện chăm con với tôi không quá nặng nề” – chị Hà (Cầu Giấy) cho biết.

Theo Trí thức trẻ

Bạn có muốn nuôi con nhàn tênh?

Mẹ vật vã ăn uống để có sữa cho con

Thấy mẹ đẻ bưng bát móng giò hôm thì hầm với đu đủ, hôm thì nấu canh cùng hoa atiso, hôm khác lại ninh nhừ cùng lạc bắt ăn sáng để có nhiều sữa cho con mà Lê phát “ọe”.

Vì sinh mổ nên Lê bị mất gần 2 tuần đầu sữa chưa về. Mẹ đẻ Lê ở quê lên chăm con gái và cháu ngoại, ngày nào bà cũng tẩm bổ cho Lê bằng món móng giò để mau có sữa mà cho con bú. Gần một tháng “vật vã” với móng giò, giờ chưa nhìn thấy, chưa ngửi thấy mà hễ ai nhắc tới tên “móng giò” là Lê thấy sợ.

“Đình công” mãi, mẹ đẻ Lê lại động viên: “Gái đẻ thì phải chịu khó thế mới có nhiều sữa cho con bú chứ. Ngày xưa, mẹ phải ròng rã ăn móng giò hầm đu đủ, chứ có biết ninh cùng lạc hay lấy đâu ra hoa atiso mà đổi món”. Nhắm mắt nhắm mũi nuốt hết gần nửa bát móng giò, Lê nhăn nhó kêu: “Mẹ xem có nghĩ ra món nào vẫn bổ, vẫn lợi sữa ngoài móng giò không. Chứ thế này con chịu không nổi”.

Hôm sau, Lê thấy mẹ đẻ phấn khởi bảo không phải ăn móng giò nữa mà từ nay sẽ chuyển sang gà hầm thuốc bắc. Nhưng đến bữa thứ 3 thì Lê ngán gà hầm không chịu thấu. Đến bữa dù được mẹ đẻ động viên mãi, Lê cũng chỉ nuốt được vài miếng. Mẹ đẻ Lê nhìn con gái, đề nghị: “Chán gà hầm thì mai lại chuyển sang móng giò nhé” khiến Lê kêu oai oái: “Con ngấy lắm rồi”. Lê mong từng ngày cho hết tháng ở cữ để được “giải phóng” khỏi những món này.

Mang tâm trạng nhẹ nhàng hơn Lê, Hiền (Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc) nhớ lại thời ở cữ, được bà ngoại tẩm bổ cho để hoàn thành ước mong nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu. Ngay từ khi Hiền mang bầu, mẹ đẻ đã lo khoản nước uống vừa mát, vừa tránh táo bón lại lợi sữa cho con gái sau này. Hai thứ nước uống được mẹ Hiền cất công chuẩn bị từ sớm là nước vối và nước từ lá đinh lăng sao khô. Nước vối thì Hiền đã từng uống thấy mát, dễ chịu, có thể uống thay nước lọc được nhưng còn nước lá đinh lăng thì do chưa uống thử nên Hiền sợ đắng.

Nhưng điều Hiền sợ nhất là ngày nào cũng bị mẹ bắt ăn cá diếc nấu mướp đắng. Theo mẹ Hiền, đây là loại canh thanh nhiệt, giải độc, thông sữa nhưng vốn sợ mướp đắng từ trước nên cố lắm, Hiền mới nhắm mắt ăn được vài thìa, hoặc chỉ ăn nạc cá mà bỏ lại phần khác.

Bác sĩ Đặng Thu Hiền cho biết: “Không phải ăn nhiều chân giò để tạo nhiều sữa mà các mẹ cần phải ăn thịt nạc”. (Ảnh minh họa)

Còn Thùy (Hà Đông, Hà Nội) thì như “phát sốt” vì bữa nào cũng được mẹ chồng cho ăn lá khoai lang, hết luộc chấm mắm, lại xào cùng thịt lợn nạc. Ngoài rau lang thì là rau ngót, chứ không được ăn loại rau nào khác. Mẹ chồng Thùy cho là lá rau lang mát, không lo bị táo bón, lại kích thích thông sữa nên rất có lợi cho bà đẻ. Đúng là ăn một ít bữa hoặc thỉnh thoảng mới ăn thì ngon nhưng ngày nào cũng ăn thì khiến Thùy chán ngán.

Nghe mấy cô bạn tới thăm mách, Hiền muốn chuyển sang dùng cốm lợi sữa hoặc uống sữa tươi hàng ngày để nhiều sữa cho con bú, chưa biết lợi ích đến đâu nhưng thoát được món rau khoai lang là Hiền sướng lắm rồi. Vậy mà mẹ chồng nào có đồng ý.

Chuyện ăn uống cho người mới sinh rất được quan tâm vì mẹ có khỏe, có đủ sữa thì con mới khỏe, mau lớn. Tuy nhiên, bác sĩ Đặng Thu Hiền (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết: “Không phải ăn nhiều chân giò để tạo nhiều sữa mà các mẹ cần phải ăn thịt nạc. Sản phụ cũng không nên quá kiêng khem trong ăn uống. Muốn khỏe mạnh và nhiều sữa thì nên ăn uống đa dạng, đủ chất, ăn theo nhu cầu. Ngoài ra, cần chú ý tới vấn đề ngủ nghỉ, tâm lý thoải mái, vui vẻ thì mẹ mới nhiều sữa. Người mẹ cũng nên cho con bú nhiều để kích thích tuyến sữa, uống thêm sữa để có nhiều chất dinh dưỡng và sữa mau về”.

Việc nhắm mắt nhắm mũi để ăn móng giò, cá diếc… là không cần thiết. Thay vào đó, các bác sĩ khuyên là người mẹ nên ăn uống đủ chất, phong phú thì hơn bởi vì một cốc sữa cũng có các chất dinh dưỡng tương đương một món ăn nào đó.

Bên cạnh đó, không nên chỉ nghe lời mách bảo, truyền tai để ăn uống theo. Với một món ăn nào đó, người mẹ nên tham khảo các nguồn tin khác nhau, nếu có thể nên hỏi ý kiến bác sĩ là nên nấu thế nào, ăn trong bao lâu thì tốt chứ không phải ngày nào, bữa nào cũng chỉ có món đó… Đừng ngại trái lại kinh nghiệm của mẹ đẻ (mẹ chồng) mà nên nhẹ nhàng chia sẻ dựa trên cơ sở khoa học.

Theo Trí thức trẻ

Mẹ vật vã ăn uống để có sữa cho con

Giúp các mẹ nuôi con kiểu Nhật

Người Nhật xem việc nuôi dạy con cái rất giống với việc vun trồng một cái cây, cần phải chăm bón, uốn nắn cẩn thận từ lúc nảy mầm cho đến khi chúng lớn lên. Trẻ em Nhật vốn được biết đến về khả năng tự lập, hòa đồng, có tinh thần kỷ luật và trách nhiệm cao.

Có thể thấy những người mẹ Nhật đã nuôi dạy con rất kỹ từ thời thơ ấu vì họ tin rằng một đứa trẻ luôn ngây thơ và tốt đẹp, chúng chỉ trở nên hư hỏng nếu bị ảnh hưởng bởi môi trường xấu. Hãy tham khảo cách giáo dục trẻ em ở Nhật nhé.

Tin thần trách  nhiệm

Ngay từ nhỏ, trẻ em Nhật đã phải tự xách đồ đạc cá nhân của mình, dù có thể bao gồm rất nhiều loại túi xách đựng các loại vật dụng, quần áo để thay. Bên cạnh đó, trẻ em Nhật nắm vững khái niệm: “Không nên là gánh nặng cho người khác”.  Ngay từ khi mới biết đi, trẻ đã có thể tập rửa rau và đổ rác. Trẻ đến tuổi đi học đã có bài tập là viết lại năm điều con đã làm để giúp đỡ gia đình. Việc đó có thể bao gồm cả phụ giúp chuẩn bị hộp cơm trưa cho cha mẹ (cắt rau củ như khoai tây, cà-rốt). Giúp mẹ quét phòng sau khi ăn mỗi ngày.

Tinh thần kỷ luật

Nhật là một nước sống cùng kỷ luật. Từ “shitsuke” (kỷ luật) trong tiếng Nhật, có thể hiểu là lập nên đường lối để đi ngay hàng, phát triển những đức tính tốt thông qua hướng dẫn và thực hành. Ví dụ khi cả lớp mẫu giáo cùng đi chơi ở công viên, mặc dù có cô giáo đi cùng, lớp trưởng vẫn cầm cờ giao thông dẫn đầu, các bạn khác xếp hàng đi theo, không được chen lấn. Nếu gặp đèn đỏ, dù đường vắng xe, các em cũng ngừng lại chờ. Qua một buổi ngoại khóa, trẻ học được cách tuân thủ kỷ luật của lớp và xã hội.

Yêu Thương và gần gũi

Có thể bạn lấy làm ngạc nhiên là tinh thần thép của người Nhật được hình thành từ nền tảng là tình yêu thương và gần gũi. Người mẹ sẽ thường xuyên trò chuyện, tâm sự, chơi đùa, học cùng con. Cũng chính bằng sự liên hệ mật thiết, những bà mẹ Nhật kiên nhẫn dạy dỗ con về đạo đức và cách xử sự ngoài xã hội, thông qua thuyết phục và khuyến khích. Họ đặc biệt chăm sóc con mình từ những việc nhỏ nhặt nhất. Ví dụ thay vì mua cho con những thức ăn giặm chế biến sẵn, mẹ Nhật luôn tự tay tìm kiếm nguyên liệu, chế biến các món ngon cho con ăn. Hay như việc chọn tã, người mẹ luôn tìm kiếm sản phẩm tốt nhất vì họ quan niệm, sự thoải mái và giấc ngủ ngon rất quan trọng.

Học từ chơi đùa, giao tiếp

Phần lớn các trường mẫu giáo ở Nhật nhấn mạnh việc dạy cho trẻ thông qua các trò chơi vận động ngoài trời, cách chào hỏi, mỉm cười, quan hệ với bạn bè hơn là học đọc hay học viết. Các bà mẹ Nhật hưởng ứng bằng cách tích cực chuẩn bị vật dụng cho sinh hoạt ngoại khóa của con tại trường. Dẫu con có thể tự đi bộ đến lớp, thỉnh thoảng mẹ Nhật sẽ âm thầm theo sau, để mắt xem con có an toàn và có chào hỏi mọi người trên đường hay không.

(Nguồn: Tập đoàn Unicharm )

Theo 24h

Giúp các mẹ nuôi con kiểu Nhật