Mách bà bầu cách trị rạn da

Sự thay đổi cơ thể quá nhanh trong thời gian bầu bí thường gây ra những vết rạn đáng ghét. Suckhoesinhsan.net xin mách bà bầu cách trị rạn da hiệu quả

Một thành phần lớn bên trong da được tạo bởi các sợi protein hỗ trợ (còn gọi là collagen). Trong quá trình mang thai, hormone relaxin làm giảm số lượng các sợi collagen trong da, gây phá vỡ cấu trúc da. Khi làn da căng lên, giãn dài ra (đặc biệt nếu căng da nhanh hơn các tế bào collagen mới được sản sinh) thì các vết rạn da càng nhiều.

Vòng bụng lớn lên nhanh sẽ khiến da dễ rạn hơn

Không có cách nào ngăn chặn rạn da 100%

Trong hầu hết các trường hợp, không có cách nào phòng tránh hoàn toàn rạn da. Một nghiên cứu từ Tây Ban Nha cho thấy, một loại kem gọi là “Trofolastin”, có chứa chiết xuất rau má, alpha tocopherol (một dạng của vitamin E) và collagen, elastin thủy phân được thoa lên da mỗi ngày trong thời kỳ mang thai giúp ngăn ngừa rạn da. Tuy nhiên, không phải mọi thai phụ thoa kem này đều có hiệu quả.

Do đó, bạn nên cảnh giác với những loại kem bôi đắt tiền (nhất là khi chúng được giới thiệu là tránh được hoàn toàn rạn da); thay vào đó, có thể chọn loại kem bôi vừa túi tiền mà lại hiệu quả, nếu bạn muốn phòng rạn da.

Ăn uống cân bằng để ngừa rạn da

Bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, vitamin E để chống rạn da

Một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm chất béo và chất đường trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ổn định, khiến da giãn từ từ, hạn chế rạn.

Bạn nên thêm các thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày:

- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da như rau chân vịt, dâu tây, trái cây, rau tươi..

- Thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da bao gồm các loại hạt, bơ, bông cải xanh, rau xanh.

- Thực phẩm chứa vitamin A giúp sửa chữa các mô da: Cà rốt, khoai lang, bí, ớt chuông đỏ.- Thực phẩm chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh, làm sáng da như cá, dầu cá, óc chó, trứng, hàu.

 Uống nhiều nước: Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho tế bào da đầy đặn, nhanh phục hồi.

Uống nhiều nước da da khỏe, săn chắc.

- Nên uống 8 ly nước mỗi ngày, nếu cảm thấy khó uống, hãy đựng nước trong chai nước lớn và mang theo mọi lúc để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước.

- Uống trà thảo dược: Trà không chứa caffeine giúp cơ thể nạp nhiều nước, tăng độ đàn hồi cho da.

- Ăn trái cây và rau quả nhiều nước: Đây là cách tuyệt vời để hydrat cho da. Các loại rau quả như dưa chuột, ớt chuông tươi, cần tây, dưa hấu, dưa gang sẽ có rất nhiều nước cho cơ thể bạn.

Trị liệu bằng hương thơm


Tinh dầu như hoa cam, quýt, oải hương hoặc trộn với một loại kem (hay gel) như dừa (jojoba, dầu hạt cải, dầu hạnh nhân) cũng có tác dụng phòng rạn da. Tuy nhiên, tinh dầu không nên được sử dụng trước 12 tuần của thai kỳ.

: Tinh dầu vitamin E, dầu dưa, dầu bơ ca cao, dầu mơ, hạnh nhân hay dầu hạt nho (riêng biệt hay được pha trộn) có thể phòng rạn da. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước đã.

Mách bà bầu cách trị rạn da