Những gợi ý giúp tăng khả năng thụ thai

Để tăng khả năng thụ thai, các cặp vợ chồng có thể tham khảo thêm một số phương pháp sau.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và cân bằng vừa giúp  tăng cường sức khỏe vừa đảm bảo khả năng thụ thai. Hãy thực hiện chế độ ăn uống phong phú, chứa nhiều rau quả tươi, bánh mì, khoai tây, gạo và các loại ngũ cốc khác (tốt nhất là gạo nguyên hạt), sữa và các sản phẩm làm từ sữa, thịt nạc, cá và các nguồn protein khác.

Thời gian giao hợp

Nếu muốn thụ thai, nên giao hợp vào ngày rụng trứng (khoảng thời gian từ 11 – 16 ngày sau ngày thấy kinh đầu tiên. Ngày dễ thụ thai nhất là ngày thứ 13 – 15 của chu kỳ).

Tư thế giao hợp

Tư thế truyền thống là thuận lợi cho thụ thai nhất. Trước khi “xuất binh”, người vợ nên co gối lên phía trước ngực và giữ ở tư thế này khoảng 20 phút sau khi người nam đã về đích hoặc kê một gối dưới hông. Khi đã về đích, người nam nên nằm im giữ nguyên tư thế vài phút.

Tránh xa đồ uống có cồn: Muốn có thai, phụ nữ nên tránh xa đồ uống có cồn. Còn đàn ông thì không nên uống quá nhiều rượu để tránh làm hại tinh trùng.

Không hút thuốc

Hút thuốc có liên quan đến chứng vô sinh và sự mãn kinh sớm ở phụ nữ, cũng như các bệnh về tinh trùng ở đàn ông. Hút thuốc còn làm giảm xác xuất thành công của thụ thai nhân tạo.

Những gợi ý giúp tăng khả năng thụ thai